具象思考的三不原则
不要用大词
所谓大词，就是你一直在用、但无法真正说出内容的词。
“用心做菜”——这个”心”具体指什么？是芥末放得够多？是饭捏得够紧？还是鱼够新鲜？
“做自己”——一个人有可能不做自己吗？一个”不想做自己”的自己，不也是自己吗？“做更好的自己”——更好的自己不就是不是自己吗？
大词的问题在于：讲的人自己也不知道自己在说什么。它们听起来很漂亮，但没有对应任何具体的内容。
不要谈大道理
大道理的特点是只谈普遍原则，不谈操作与冲突。
- “做人做事要小心谨慎”——谁不知道？但怎么个小心法？
- “企业要真诚”——真诚和效率冲突时怎么办？别人不相信你的真诚时怎么办？
真正的问题恰恰出在操作和冲突上。大道理不解决这些问题，所以大道理往往是废话。
不要迷恋大问题
面对大问题，你只能谈大道理。
- “口才不好怎么办？” → “多练习”
- “如何兼顾工作与家庭？” → “做自己”
- “遇到瓶颈如何提升？” → “学英文”
大问题只能产出大道理，因为问题本身就没有被认真思考过。
WARNING
用大词、大道理去回答大问题的习惯，会让一个人脑袋变笨。因为你的思考从来不落地——不思考冲突、不思考操作，只思考那些大而空的东西。
表达方式就是思考方式
一个人的表达方式就是在改变他的思考方式。
我们学习让自己的表达变得具体而明确，就是在倒逼自己的想法变得具体而明确。很多时候我们的想法是笼统的、不着地的，那就会让我们的表达也不着地。现在把这个过程倒过来——让表达变精确，就会逼着想法变精确。
三个关键提问技巧
技巧一：你所谓的XX具体指的是什么？
当别人（或自己）使用一个模糊的抽象概念时，追问：你所谓的这个词，具体指的是什么？
例如有人评价你”节奏不够好”——节奏具体指什么？如果说不出来，你往哪里改？
有人要”找到个人风格”——风格具体指什么？如果说不出来，你就在追寻一个连自己都说不清楚的东西。
CAUTION
注意循环定义：所谓风格就是一个人的特色，所谓特色就是一个人的风格——说了等于没说。
技巧二：不用这个词，你会怎么描述？
这是一个特别有效的内在提问方式。
一位咨询师的真实案例：来访者说”我失恋了”。咨询师问：“不用’失恋’这个词，你会怎么描述这件事？”
对方愣了一下说：“那就我没人爱了。”
他讲完自己就发现不对了——失恋不代表没人爱。那一刻他甚至不需要任何安慰，自己的表达就已经帮自己看清了真相。
试试看：不用”焦虑”这个词，你会怎么描述你现在的状态？
技巧三：你是怎么看出来的？
当别人给你反馈时，问一句”你是怎么看出来的”，可以快速检验反馈的含金量：
- 如果对方说”就是好嘛”——这个评价可以跳过
- 如果对方能具体说出你哪一个点做得好、哪一刻他注意到了什么——这个评价才有价值
案例分析：放不下前男友的女孩
一个女孩问：“如何才能放下一个在自己心里住了五年的前男友？”
关键追问：你放不下他的什么？
- “一切” → 真的是一切吗？连他的发型也在你心里住了五年？显然不是
- “他的幽默、性格、包容” → 开始具体了
- “幽默可以替代，包容不是他的优点而是你的优点” → 一层层拆解
但如果她只停留在”遇不到另一个他”，那就卡死了。因为她没有思考：你不需要遇到另一个一模一样的他，你只需要找到具备同样特质的人。
你都不知道要放下什么，你怎么可能放下？
过程具体 vs 问题具体
值得特别注意：问题要具体，不是过程要具体。
- 口才不好 → 具体是指”找不出内容”还是”无法克服上台压力”还是”不知道听众要什么”？
- 而不是讲”我小时候遇到一个老师，后来又怎样怎样”——这是过程具体，对解决问题毫无帮助
具象思考的日常训练
人的大脑小时候都是具象的——看到橘子说橘子，看到香蕉说香蕉。长大后开始会用抽象概念（“水果”），这代表变聪明了。但有些人打磨得太过光滑，脑子里全是”格局""初心""真诚”这类大词，已经不接触具体事物了。
这时候需要往回拉一点，像小孩子学习，让自己变得具象一些。
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自测练习
- 选一个你经常使用的抽象词（如”格局""品味""气质""效率”），试着回答：你所谓的XX具体指的是什么？
- 不用这个抽象词，你怎么描述这件事？
- 这种方法能帮助你重新理解这个词吗？