心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力

心理能量高，才能轻松活出自己。 ——周小宽

课程简介

本课程由资深心理咨询师周小宽主讲，围绕”心理能量”这一核心概念，帮助学员：

• 识别并转化负面情绪模式
• 建立健康的心理边界
• 调整自我期待至自洽状态
• 在关系中保持觉察与成长
• 学会真正地爱自己

适合人群

• 经常感到焦虑、自卑、抑郁或压力过大的人
• 习惯讨好他人、难以拒绝的人
• 在关系中感到疲惫的人
• 想要提升心理能量、活出真实自我的人

课程模块

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参考资料

• 核心概念术语表
• 心理能量详解
• 心理练习方法汇总