12条前提假设（中）
承接上一课，继续学习12条前提假设的第7到第10条。
第七条：凡事必有至少三个解决方法
NLP最基本的信念之一：如果只有一个方法，你等于被困住；如果有两个方法，你面临两难；只有三个方法以上，你才真正有选择。
flowchart LR A[1个方法] --> B[被困住 没选择] C[2个方法] --> D[两难 左右为难] E[≥3个方法] --> F[真正有选择 有弹性]
- 当你坚持”第三个选择”的时候，很快第四、五、六、七个选择就会出现。
- 人类习惯活在”过去”里找方法——“到现在为止我还没找到” ≠ “没有方法”。焦点应放在未来还能做什么，而不是过去为什么做不到。
突破思维局限
当你或你的团队说”不行”、“没办法”、“试过了”的时候，问一句： “如果还有第三个方法，那会是什么？” 这个问题会打开新的神经通路。
为什么是三？
电脑是二进制（0和1），但人脑是由上万亿个神经元连接而成的网络。当你有第三个选择，你就从一个神经元连接到另一个，形成了网络。有了网络，更多的连接就会自然出现。
第八条：每个人都做了当下他能做的最好
不要后悔过去。当时的你，就是当时你能做到的最好。
如何理解这句话
- 你愿意做（有动机），懂得做（有知识），没有条件限制你（能做）——你才会去做。
- 当时的你，以当时的认知状态和条件限制，只能做出那样的选择和行动。
- 后悔是无意义的——如果你回到那个时间点，带着同一套认知，你还会做同样的事。
治疗作用
每天照镜子对自己说：“我不完美，同时我每天都可以更好。”
接受过去的自己，你才有力量走向未来的更好。
怎么用这句话？
- 对自己：停止后悔，把力量放在”今天我可以更好”
- 对别人：不再评判”他当时怎么那样做”，而是理解”在当时的情况下，他已经做了最好”
第九条：动机和情绪不会错，只是行为没有效果
任何一个让你无法接受的行为背后，都有一个你可以接受的动机。
原理
每个人的行为背后，都有正面的动机——追求某些价值、满足某些需求。动机本身没有错，只是选择的行为可能没有效果，或者伤害了三赢。
flowchart LR A[行为<br/>可能有害/无效] --> B{区分} C[动机<br/>永远正面] --> D[接受动机<br/>寻找替代行为] B -->|否定行为| E[对抗 排斥] B -->|接受动机| F[引导 改变]
极端例子的理解
即使是一个罪犯，他的行为背后也有一个他以为能解决问题的动机（例如获得尊重、证明自己、逃避痛苦）。你不需要认同行为，但理解动机后，才有引导的空间。
教育/管理中的应用
- 当你否定孩子的行为，他跟你对抗
- 当你接受孩子的动机，他愿意被你引导
- 你的角色是：帮他找到更有效的方法来实现那个正面的动机
第十条：假如没有从中学到，失败只会是失败
失败是成功之母——但这句话只有在一种情况下成立：你从中学习了。
- 坚持还是灵活？——坚持效果，灵活方法。
- 如果你一直在用同样的方法，却期待不同的结果，那不是坚持，而是固执。
李中莹
坚持与灵活是为了同一个东西——效果。有效果就坚持；没效果就灵活改变方法。你要坚持灵活，同时灵活地坚持。
从生理学看”有效果”
人的大脑中有三种关键化学物质：
| 物质 | 作用 | 对学习/工作的影响 |
|---|---|---|
| 压力荷尔蒙 | 准备拼命或逃命 | 关闭高级思考，无法专注 |
| 内啡肽 | 无忧无虑，轻松愉快 | 让人想重复这个经验 |
| 多巴胺 | 奖赏机制 | 让人想做得好，做得好就做得开心 |
创造正向循环
当你做得好 → 产生多巴胺 → 做得开心 → 想继续做 → 做得更好 当你有压力 → 产生压力荷尔蒙 → 无法专注 → 做得不好 → 更大压力
教学、管理的关键：做一个做得好就做得开心的循环。
第十一条：每人都拥有让自己人生成功快乐的权利与责任
- 权利：你可以享受成功快乐的人生
- 责任：你必须自己经营，不能假手于人
常见误解
很多人把”成功快乐”当成一个目标放在前面追——“等我有了一千万就快乐了”。但成功快乐不是目标，而是内心的感觉。感觉只能从里面产生，不能放在对面跑过去追。
第十二条：每人都拥有让自己人生成功快乐的权利与责任
（与第十一条合并展开，请参见上文）
反思与自测
回顾练习
- 今天你遇到一个”没办法”的问题吗？尝试逼自己找出第三个解决方法。
- 回想一件你还在后悔的事。对自己说：“当时的我已经做了最好。” 你什么感觉？
- 观察身边一个人让你生气的行为。背后的动机可能是什么？你能否只否定行为，而接受动机？
- 你是在”坚持对的方法”，还是”坚持效果”？
练习：12条完整默记
尝试默写12条前提假设（不用一字不差，理解核心即可）：
- 没有两个人是一样的
- 一个人不能改变另外一个人
- 人生只有三件事
- 凡是照顾三赢
- 效果比道理更重要
- 主观认知塑造世界
- 凡事至少三个解决方法
- 每个人都做了当下能做的做好
- 动机和情绪不会错
- 没有学到，失败只是失败
- 每个人拥有成功快乐的权利
- 每个人拥有成功快乐的责任
下一步
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