100天行动
一年中只要成功养成 1-2 个关键习惯，就能改变你的生活。
战寸 的 100天行动经过 数十万人 验证，是一套基于心理学、脑科学和行为科学的习惯养成方法论。本课程笔记完整覆盖全部 100 课内容，分为五大模块，共 20 课精简笔记。
课程特点：
- 9 条核心规则 + 若干辅助规则，可根据个人情况自由组合
- 基于心理学实验数据，而非鸡汤或经验之谈
- 强调行动 > 理论，可边听边做，迭代调整
目标读者： 希望培养好习惯、改掉坏习惯、提升自控力和个人效能的任何人
学习建议： 不需要听完所有课再行动。选择一个习惯，开始行动，然后根据学到的方法持续调整。