A
爱玩儿命形象
一种”不好惹”的形象类型。以武力解决问题、以玉石俱焚的态度实现个人意志。不提倡违法手段，但在特殊情况下有自卫效果。
B
不受气的四大定律
本书核心理论框架：
- 第一定律：确定自己行为的界限
- 第二定律：培养自己的正气
- 第三定律：塑造不好惹的形象
- 第四定律：敢于突破第一次
不受气的四大原则
四大定律的行动总纲，包括：明确行为界限、培养正气、塑造不好惹形象、勇敢突破第一次。
不好惹的形象
一个人在群体中展示出的强硬姿态，使他人不敢轻易侵犯。包括泼辣型、爱玩儿命型、有仇必报型、实力派型四种。
补短
克服弱点和缺陷，增强综合实力。短处是别人给施气的依据。
泼辣形象
不好惹形象的一种。敢说别人不好意思说出口的话，敢做别人不好意思表现的举动。
C
吃亏赚便宜到不了外人
处理内部矛盾（家庭、朋友、同事）时的积极忍让心态。既然都是”自己人”，吃点亏也无妨。
第一次效应
心理学现象：第一次尝试中倒下，后遗症可能伴随终生。正如”一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
出气筒
“气往低处流”链条中的终端受害者。弱势者成为众人用来泄火的对象。
D
地头蛇
地方上有实力、横行霸道的恶势力。特点是实力雄厚，在地方上翻云覆雨。“强龙不压地头蛇”。
德高望重型
最不易受气的类型之一。以德服人，站在多数人利益立场上，获得群体推崇。
打人不打脸，骂人不揭短
与人冲突时应把握的底线。避免触及对方最敏感的隐私和忌讳。
F
法律手段
受气后寻求行政、司法等社会性手段解决问题的方式。适用于人身损害和经济损失已达到诉诸法律程度的事件。
负面刺激
外部环境对人形成的消极影响，是”受气”现象的客观原因。
G
过得好比对方好
“最好的报复”——通过提高自身实力和成就来反击施气者，而不是采取直接的报复行为。
过度敏感型
最易受气的类型之一。狐性多疑、无中生有、心胸狭窄。常产生”自感性受气”和”无意性受气”。
个人能力弱势
包括体弱、脑弱、嘴弱三种，属于个人素质方面的不足。
H
行为界限
一个人清楚自己该做什么、不该做什么的界限。确定行为界限是不受气第一定律的核心。
糊涂
中国传统处世哲学之一。本书进行辩证分析，区分”真糊涂”（无原则忍让）和”假糊涂”（心中有数，不与一般人见识）。
坏事变好事
当祸事发生时，不被动接受，而是主动将其转化为对自己有利的因素。
J
积极忍
有原则、有目标的忍。心中具备更高远的东西，以小的损失换取更大的收获。
君子报仇，十年不晚
在实力不足时为保存实力而暂时忍让，待时机成熟再解决问题。目的不在于报复，而在于渡过难关。
接近原则
通过交际弥补个人弱势的原则。结交具有互补性的朋友，弥补自身体、脑、嘴等能力不足。
K
夸大回应
抓住小机会小题大做，树立不好惹形象的策略。通过一次有力的回击达到杀一儆百的效果。
L
利益结合法
将自己的利益与对方的利益联系起来，塑造正气形象，使对方认识到冲突对双方都不利。
劣势报复
在受气后努力提高实力，以个人成就让对手心服口服。如梅兰芳用创纪录的上座率回应薪资不公。
M
绵里藏针
语言反击技巧之一。以含蓄、温和的方式暗示自己不好惹，让对方知难而退。
N
懦弱型人格
最易受气的类型。核心特征是”怕”——怕付出代价，不敢反抗。这种人格违反了所有四大定律。
P
泼皮无赖
五种不可招惹的人之一。特点是赖、缠、耗，不务正业，喜欢寻衅滋事。小不忍则乱大谋。
泼妇
凶悍不讲理的女性。特点是蛮横、脸皮厚、撒泼撒赖。最好的应对办法是保持距离，不一般见识。
Q
怯懦退缩
在冲突中不敢反抗、一味退缩的心理和行为模式。会导致受气的恶性循环。
气往低处流
“受气”现象传播的基本规律。强势者向弱势者施气，弱势者在另一情境中向更弱者转嫁，形成连锁反应。
缺心眼型
最易受气的类型之一。眼界不开阔、思维欠周密、不识时务、容易上当。
R
忍
中国传统处世哲学的核心概念之一。本书区分了积极忍（有目标的暂时退让）和消极忍（无原则的无限退让）。
忍的界限
原则性问题（尊严、正义、根本利益）上决不退让；对得寸进尺者”下不为例，事不过三”。
软柿子效应
人们习惯捏软柿子——找软弱可欺的人出气。这也是”气往低处流”的通俗表达。
软弱型人格
见”懦弱型人格”。
S
实力派形象
不好惹形象的一种。通过展示雄厚的力量（专业本领、人际关系、后台等）在人群中形成不可侵犯的印象。
社会性实力
人际关系网络、社会背景、团体威信等社会资源的总和。在中国，社会性实力对一个人的地位和受气程度有重大影响。
思维周密型
最不易受气的类型之一。考虑问题周全、行动严密、不留把柄、善于抓住对方弱点。
事不过三
忍让的量化界限。忍一次、两次可以，第三次绝不能再忍。是对”下不为例”的补充和升级。
T
投鼠忌器
避开泼妇等难缠人物的积极理由。不是怕对方，而是为了保护自己更有价值的东西。
W
窝里斗
中国人内部无谓争斗的传统弊病，是”造气机”，恶化人际关系，使人将大量精力用在”处世”而非”做事”上。
亡命徒
五种不可招惹的人之一。走极端、不怕死的心理变态者。最好的办法是识别并避开。
文人相轻
知识分子之间相互轻视、彼此不服气的传统现象，是受气的一个重要来源。
X
消极忍
无原则、无目标的忍让。因为惧怕付出代价而不敢坚持原则，导致更严重的受气。
小人
五种不可招惹的人之一。特点是极端自私、阴险、手段低下。需识别、提防、远离。
小题大做（树立形象策略）
抓住某个机会或某件小事，赋予其重大意义，杀鸡儆猴，一举树立不好惹的形象。
胸怀宽广型
最不易受气的类型。能搞清各种关系、不钻牛角尖、善于站在对方立场上看问题，心理承受力强。
秀才遇到兵，有理讲不清
行为界限的经典案例。秀才强项在讲理，兵的强项在武力，以己之弱攻敌之强必然受气。
Y
以谬治谬
语言反击技巧之一。抓住对方话语中的荒谬之处，利用其逻辑推导出令其自我否定的结论。
以牙还牙
语言反击技巧之一。运用与对方平行的逻辑推理进行回击，达到否定对方的目的。
扬长
发扬自己的优势和特长。特长标志着个性与实力，是树立不好惹形象的基础。
有仇必报形象
不好惹形象的一种。恩怨分明，在大是大非问题上敢于还以颜色。这种形象具有长期威慑力。
有专业特长型
最不易受气的类型之一。有硬本事，不求人、有人求，是团体的骨干和重点保护对象。
有序退让
一种有原则的退让策略。在大局考量下主动退让，但明确告知对方”下不为例”。
Z
正气
站在公众利益立场上、从大众认同的观念出发维护自身利益和正确性的力量。本书第二定律的核心。
知己知彼
突破第一次的前提条件。在冲突前摸清对方的底牌（背景、声望、实力、意图等），才不会盲目恐惧。
自感性受气
过度敏感的人自己制造出来的受气感受。别人并没有施气的意图，但敏感者自作多情地感到受气。
自利
不等于自私。人出于生存和发展的需要维护自身利益是正当的。受气现象的一个重要根源是利益之争。
自我测试
书中每章结束时的反思练习，帮助读者对照自身情况找出问题所在。
最后一次让步
在”事不过三”原则下，忍到第三次时已经达到了最大极限。这是忍和反抗的分水岭。
最好报复是比对方过得好
本书核心观点之一。与其花精力报复别人，不如提高自己，过得比对方好才是真正的胜利。