李中莹NLP执行师课程
欢迎来到李中莹·NLP执行师线上训练营的系统学习空间。本课程由李中莹老师亲授，是华人世界最权威的NLP落地课程之一。
关于本课程
NLP（Neuro-Linguistic Programming，神经语言程序学）是一套关于人类主观经验、沟通和心理运作模式的实用心理学。它的核心信念是：每个人都有能力让自己的人生有更多的成功快乐。
李中莹老师自1997年开始讲授NLP，经过50多次迭代打磨，形成了这套贴合中国人需求的NLP执行师课程。
学习路线
本课程分为 7大模块，建议按顺序学习：
模块一：NLP基础
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 01 | NLP到底是什么？ | NLP的定义、起源、价值观、课程目标 |
| 02-04 | 12条前提假设（上/中/下） | NLP的12条哲学前提，NLP的世界观 |
模块二：内感官与情绪管理
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 05 | 三种内感官 | 视觉、听觉、感觉型思考模式 |
| 06-08 | 情绪管理系列 | 情绪的本质、控制与管理技巧 |
| 08-个案 | 逐步抽离法 | 处理负面情绪的经典技巧 |
模块三：信念系统与价值观
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 13-15 | 信念系统 | BVR模型——信念、价值、规条 |
| 16-18 | 改变与价值观 | 限制性信念突破，虚泛价值观 |
模块四：沟通与人际关系
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 19-21 | 沟通技巧 | 复述、感性回应、“三不”原则 |
| 22-25 | 处理他人情绪 | EQ型处理他人情绪四步法 |
| 26-28 | 人际关系能力 | 一分为二法，接受批评法 |
模块五：语言模式
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 29 | 上堆下切 | 语言的三种方向性技巧 |
| 30 | 检定语言模式 | Meta Model——删减、扭曲、一般化 |
模块六：高级主题
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 31 | 家排 | 家庭系统排列简介 |
| 32 | 转变管理 | 个人与组织的转变管理 |
模块七：目标管理与人生策划
| 课号 | 标题 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 33-34 | 目标管理 | 有效目标六要素 |
| 35-37 | 有效人生的策划技巧 | 人生策划与顶层设计 |
参考文档
推荐学习方式
- 先看视频：每课先看李中莹老师的原版视频讲座
- 再读课件：对照本空间的Markdown课件加深理解
- 做练习：每课都有自测练习和反思问题
- 记笔记：在Obsidian中记录你的理解和感悟
学习心态
NLP是一门”做”的学问，不是”讲”的学问。每学一个技巧，试着在生活中用出来。用出来，才是真正的学到。