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情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽

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Folder: 心理/驯服情绪怪兽/lessons

10 items under this folder.

  • Aug 02, 2026

    第01课:负面情绪管理概论

    • 情绪管理
    • 负面情绪
    • 课程入门
  • Aug 02, 2026

    第02课:愤怒误区及多种判断自测

    • 情绪管理
    • 愤怒
    • 自测
  • Aug 02, 2026

    第03课:愤怒行为的基本管理

    • 情绪管理
    • 愤怒
    • 行为管理
  • Aug 02, 2026

    第04课:如何彻底化解矛盾

    • 情绪管理
    • 矛盾化解
    • 沟通
  • Aug 02, 2026

    第05课:猜忌心

    • 情绪管理
    • 猜忌
    • 信任
    • 关系
    • 认知偏差
  • Aug 02, 2026

    第06课:焦虑的自我调节

    • 情绪管理
    • 焦虑
    • 自我调节
    • 认知行为
    • 思维模式
  • Aug 02, 2026

    第07课:嫉妒

    • 情绪管理
    • 嫉妒
    • 心理转化
    • 人际关系
  • Aug 02, 2026

    第08课:厌倦疏导法则

    • 情绪管理
    • 厌倦
    • 恋爱关系
    • 职场
    • 倦怠
  • Aug 02, 2026

    第09课:认识悲伤情绪

    • 情绪管理
    • 悲伤
    • 心理学
    • 哀伤
  • Aug 02, 2026

    第10课:走出悲伤

    • 情绪管理
    • 悲伤
    • 走出阴霾
    • 正念

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