第07课：不要讨好所有人
一人不得二人计，宋江难结万人缘。 ——《增广贤文》
你想让所有人都喜欢你吗？不可能。老梁用《增广贤文》这句话告诉我们：你再努力，也一定有人不喜欢你。
一、故事引入：连宋江都做不到人见人爱
EXAMPLE
宋江到底有多受欢迎
宋江外号”及时雨”，人缘好到离谱：
- 路过清风山，锦毛虎燕顺要挖他心做醒酒汤，他叹一声”想不到我宋江死在这”，燕顺立刻跪下赔罪
- 发配江州，牢头戴宗要打他一百杀威棒，他报个名号，戴宗翻身就拜
- 整个梁山，从不服谁的武松到粗鲁的李逵，都叫他”哥哥”
EXAMPLE
但照样有人讨厌他
- 阎婆惜（他的妾）——嫌他没男人魅力，出轨还威胁他
- 晁盖（梁山老大）——发现宋江人缘太好危及自己地位，临死都不肯把位子直接传给他
- 阮氏三雄——想要自由自在的生活，不喜欢宋江一心招安
TIP
启示：连天下人缘最好的宋江都做不到”万人缘”，你何必强求自己让所有人都喜欢？
二、深入分析：讨好型人格
EXAMPLE
蒋方舟的讨好型人格
7岁写作、9岁出书、22岁当杂志副主编——蒋方舟是”别人家的孩子”。但在《奇葩说》上，她说自己是一个”讨好型人格”的人：
- 恋爱中跟男朋友吵架，明明不是她的错，男朋友打电话骂她，她道歉了一个小时
- 男朋友挂了电话觉得她道歉不诚恳，又打过来骂，她接着道歉
- 她说：“我受不了别人不喜欢我，谁讨厌我我就想去讨好他。”
讨好型人格的形成原因：
- 父母也是讨好型人格——见谁都点头哈腰，孩子有样学样
- 童年缺乏安全感——父母关系不好、喜怒无常，孩子只有”做对事让父母高兴”才能获得爱，长大后就把”讨好”当成了获得安全感的唯一方式
WARNING
真相：讨好换不来别人的尊重。你在别人眼里会变成”毫无原则、怎么捏都行”的人。你越讨好，别人越不把你当回事。
三、怎么改变？
| 方法 | 具体操作 | 原理 |
|---|---|---|
| ①切割关系 | 远离那些总挑你刺、你总得讨好的人 | 离开消耗你的环境 |
| ②切割社交工具 | 减少发朋友圈，不那么在乎别人的评论 | 减少对他人评价的依赖 |
| ③增强自信 | 找到自己真正擅长的领域并做出成绩 | 自信了就不需要别人肯定了 |
四、老梁最核心的一句话
人活一世，先要自己喜欢自己。你得先拿自己当回事。如果你过分拿周围人对你的评价当回事，那你一定会陷入”宋江难结万人缘”的怪圈。
五、实践练习
QUESTION
练习1：找出你的”讨好行为”
- 回想最近一周，你有没有在不想帮忙的时候答应了别人？
- 有没有在别人明显冒犯你的时候，选择了忍气吞声？
- 有没有为了避免冲突，说了违心的话？
QUESTION
练习2：练习说”不”
本周找一个小机会，温和而坚定地说一次”不”：
- “这个忙我帮不了，实在抱歉。”
- “今天不方便，改天吧。”
- “这个事我不太同意。”
观察对方的反应——你会发现天塌不下来。